{"id":6652,"date":"2022-07-05T15:07:27","date_gmt":"2022-07-05T15:07:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.es\/blog\/?p=6652"},"modified":"2022-07-05T15:07:30","modified_gmt":"2022-07-05T15:07:30","slug":"camino-santiago-actividad-beneficios-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.es\/blog\/2022\/07\/camino-santiago-actividad-beneficios-salud\/","title":{"rendered":"El Camino de Santiago una actividad con beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"\n

Todos aquellos que hayan recorrido alguna de las opciones que ofrece el Camino de Santiago<\/strong> afirmar\u00e1n que volvieron a casa cansados, pero con energ\u00edas renovadas, m\u00e1s fuertes f\u00edsicamente y m\u00e1s sanos mentalmente. Ya sea la ruta que va de roncesvalles a santiago<\/a> o cualquiera de las otras posibles, las largas horas de ruta, el encuentro con la naturaleza, con el camino, con la soledad y con uno mismo, tendr\u00e1 una repercusi\u00f3n claramente beneficiosa para la salud de las personas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Los efectos terap\u00e9uticos<\/strong> que produce el Camino de Santiago han sido estudiados y ofrecen resultados realmente sorprendentes.<\/p>\n\n\n\n

En grupo, solos, con parejas o con amigos, beneficios para la salud mental<\/h2>\n\n\n\n
\"Camino
photo via Canva PRO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ya sea realizando un camino de santiago organizado desde madrid<\/a>, en soledad para la conversaci\u00f3n y el conocimiento interior, compartiendo el tiempo con la persona amada o con el grupo de amigos con los que siempre se puede contar, la realidad es siempre procura una reducci\u00f3n de los niveles<\/strong> de estr\u00e9s como primer efecto terap\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n

La depresi\u00f3n y la ansiedad se van dejando<\/a><\/strong> atr\u00e1s con cada paso que se da. El camino permite la capacidad de producir cambios de perspectiva, de mirar de otra forma la vida que se ha llevado hasta el momento y plantearse nuevas formas de enfrentarse a las situaciones que entran como aire fresco y renovado.<\/p>\n\n\n\n

La experiencia de recorrer alguna de las rutas que ofrece el Camino de Santiago dilata el tiempo, permitiendo que este adquiera su verdadero ritmo. Una caracter\u00edstica que facilita, a su vez, contemplar el presente y disfrutar del momento, sin presiones, sin prisas, sin pasado ni futuro, solo el aqu\u00ed y el ahora. Esto llevar\u00e1 aparejada una mayor percepci\u00f3n de la realidad, de qui\u00e9nes somos y del momento por el que estamos pasando.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se llega a casa, la mente est\u00e1 m\u00e1s limpia, se piensa m\u00e1s r\u00e1pido y se tienen las ideas m\u00e1s claras<\/strong>. Se est\u00e1 m\u00e1s feliz, m\u00e1s seguro y confiado. La mente se ha reseteado.<\/p>\n\n\n\n

La indiscutible mejora f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Aunque mucho se haya dicho lo que se sufre durante algunas rutas; los cayos en los pies, los calambres en los hombros o los dolores en las piernas, la experiencia bien merece la pena y se tendr\u00e1 como uno de los premios una notable mejora del estado f\u00edsico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La mejora ser\u00e1 proporcional al esfuerzo que se realice. Como cabe suponer, no es lo mismo el camino de santiago desde ferrol, que es una de las rutas m\u00e1s cortas que si, por ejemplo, realizamos la de la V\u00eda de la Plata que comienza en Sevilla<\/strong>. As\u00ed mismo, no es lo mismo hacerlo con prisas, a pie<\/strong> o en bicicleta<\/a><\/strong>, aunque, en cualquier caso, el cuerpo despertar\u00e1, los m\u00fasculos se activar\u00e1n y la resistencia aumentar\u00e1n d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

El caminar es uno de los deportes m\u00e1s saludables y seguros que existen, si adem\u00e1s se lleva a cabo en entornos naturales, el aire que se respira llenar\u00e1 los pulmones de salud y bienestar. En este sentido, no se puede pedir mejores ubicaciones, los caminos solitarios de las rutas que ofrece el Camino de Santiago se alejan en su mayor\u00eda de ciudades y carreteras transitadas, de poluci\u00f3n y ruidos. El caminar recorrer\u00e1 bosques y pueblos de piedra en los que la naturaleza<\/strong> sigue siendo la aut\u00e9ntica protagonista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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