{"id":2473,"date":"2019-02-01T07:29:43","date_gmt":"2019-02-01T07:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.es\/blog\/?p=2473"},"modified":"2019-02-01T07:29:43","modified_gmt":"2019-02-01T07:29:43","slug":"cerebro-verde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.es\/blog\/2019\/02\/cerebro-verde\/","title":{"rendered":"A nuestro cerebro le gusta el verde"},"content":{"rendered":"

La juventud de nuestro cerebro pasa por el verde<\/em>. Un color que mejora la salud de nuestra mente y\u00a0 llega hasta el profundo de nuestro imaginario. Desde la naturaleza y el mundo vegetal, pasando por la fertilidad, hasta la abundancia. El color verde invita nuestro cerebro al equilibrio, a la compasi\u00f3<\/em>n y armon\u00eda. Verde es el color del individuo, de la esperanza y de la vitalidad.\u00a0<\/em><\/h4>\n

A nuestro\u00a0cerebro<\/strong>, el color verde recuerda el color de la naturaleza. Un lugar m\u00e1gico donde la vida vuelve en\u00a0 equilibrio: desde siempre hemos intuido el potencial de este color.\u00a0 \u00a0Por ejemplo, la necesitad de armon\u00eda<\/strong> coincide a menudo con la necesitad de vivir en el silencio y conectar nuestro cerebro con la naturaleza<\/strong>\u00a0.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda, incluso tenemos la confirmaci\u00f3n por parte de la sciencia: vivir rodeados de arboles y naturaleza es muy beneficioso para nuestro cerebro. Algo que va m\u00e1s all\u00e1 del simple efecto placebo y que nos afecta desde cuando somos ni\u00f1os.<\/p>\n

Verde para la salud mental<\/h2>\n

\"Cervello<\/p>\n

La infancia<\/strong> es el momento m\u00e1s importante porque nuestro cerebro est\u00e1 tan nuevo que puede coger cada tipo de informaci\u00f3n desde el entorno. De hecho, dependiendo del lugar en donde crecemos, todos recibimos un n\u00famero incre\u00edble de diferentes est\u00edmulos ambientales<\/strong>. Estos impactan directamente a nuestra salud mental<\/strong>. La ciencia sigue haciendo muchas investigaciones en este sentido.<\/p>\n

En uno de estos, llamado Environmental Health Perspective<\/a>,\u00a0<\/em>un \u00e9quipo de cient\u00edficos ha llegato a comprobar como nuestro cerebro, ya desde la ni\u00f1ez, cambia positivamente cuando estamos rodeados de la naturaleza y de su verde.<\/p>\n

A trav\u00e9s del an\u00e1lisis de 263 ni\u00f1os y ni\u00f1as entre los 7 y 9 a\u00f1os, esta investigaci\u00f3n<\/strong> ha definido el esquema general de como la estructura de nuestro cerebro cambia en relaci\u00f3n a la esposici\u00f3n hacia el verde. Mejor dicho, un ni\u00f1o que ha vivido entre la naturaleza tiene mas capacidades<\/strong> cognitivas<\/strong> de otro que ha crecido en una ciudad sin espacios verdes.<\/p>\n

Pero \u00bfc\u00f3mo se ha establecido este asunto?<\/h2>\n

\"Cerebro<\/p>\n

Por primero, los cient\u00edficos han utilizado diferentes \u00edndices para calcular la cantitad<\/strong> de verde necesario para generar las modificaciones.<\/p>\n

En un segundo momento, han analizado el cerebro de cada ni\u00f1o y ni\u00f1a a trav\u00e9s de una resonancia magn\u00e9tica capaz de registrar<\/strong> el tama\u00f1o<\/strong> de las diferentes zonas cerebrales.<\/p>\n

Por\u00a0\u00faltimo, \u00e0 trav\u00e9s de un cuestionario digital<\/strong>, han examinado las capacidades cognitivas de todos ni\u00f1os y todas ni\u00f1as. Combinando los varios datos<\/strong> de cada peque\u00f1o individuo analizado, se ha llegado a descubrir cu\u00e1nto la exposici\u00f3n a la naturaleza influye en su cerebro. Sin embargo, los mecanismos de c\u00f3mo se produce este cambio<\/strong> todavia no est\u00e1n claros.<\/p>\n

Esta investigaci\u00f3n lleva el m\u00e9rito de poner el acento, una vez m\u00e1s, sobre los beneficios de vivir en equilibrio<\/strong> con la naturaleza.<\/p>\n

Uno de los cient\u00edficos implicados en el investigaci\u00f3n nos recuerda que “una conexi\u00f3n mental y f\u00edsica<\/strong>\u00a0con la naturaleza es necesaria si consideramos el contexto de urbanizaci\u00f3n en lo que vivimos; sobre todo para los ninos que m\u00e1s que otros necesitan respirar aire sano<\/strong>, lejos de las poluci\u00f3n de nuestras ciudades”<\/em><\/p>\n

Nuestro cerebro merece respeto<\/h2>\n

\"Cervello<\/p>\n

Tambi\u00e9n esta investigaci\u00f3n nos \u00edndica el camino<\/strong> mejor. Ahora es tiempo de actuar y encontrar los m\u00e9todos mejores para prevenir los problemas de la urbanizaci\u00f3n y proteger las generaciones futuras<\/strong>.<\/p>\n

Tenemos que comprometernos para difundir un estilo de vida sano y que lleve la naturaleza en el cerebro<\/strong> de las pr\u00f3ximas generaciones. Entre 2050 la populaci\u00f3n urbana se incrementer\u00e1 hasta llegar a los 6 mil millones. Con eso est\u00e1 muy clara la importancia de convertir en verde<\/strong> nuestras ciudades.<\/p>\n

Los \u00e1rboles y el verde urbano<\/a><\/strong> embellecen los centros habitados y contribuyen a mejorar el aire<\/strong> que llena nuestros pulmones. Para respectar nuestra salud dentro del contexto urbano,\u00a0 tenemos que tomar en consideraci\u00f3n todo eso.<\/p>\n

\"Cervello<\/p>\n

Como ya hemos dicho, la calidad del aire<\/strong> es fundamental. Un buen aire nos permite oxigenar<\/strong> nuestra sangre de manera adecuada, y tambi\u00e9n nuestro cerebro. Pero, a menudo no valoramos cosas simples para respirar aire lindo tambi\u00e9n dentro de nuestras casas.<\/p>\n

Entre polvos, fumos o emisiones debidas a la preparaci\u00f3n de alimentos, nuestro aire dom\u00e9stico<\/strong> se puede convertir en un mix explosivo de sustancias nocivas.<\/p>\n

Pero, \u00a1no tenga miedo! Tambi\u00e9n para resolver este problema siempre podemos confiar en\u00a0las plantas<\/strong>, nuestro aliado mejor. Hay much\u00edsimas especies de plantas que, por supuesto, nos dar\u00e1n una preciosa ayuda para purificar nuestro aire dom\u00e9stico.<\/p>\n

\"Cervello<\/p>\n

Por \u00faltimo, es muy importante pasear por la naturaleza<\/a><\/strong>. Una actividad recreativa, sana y que nos permite alejarnos de los ruidos de la ciudad.<\/p>\n

Los beneficios<\/strong> son enormes y para lograrlos no necesitamos hacer esfuerzos impensables. Silencio, salud y verde: tres componentes fundamentales para mejorar<\/strong> las funciones del cerebro desde la ni\u00f1ez.<\/p>\n

Y t\u00fa,\u00a0\u00bf conoces otras maneras para mejorar nuestra experiencia verde?<\/p>\n

Foto de portada, Shelly Pence, Via Unsplash<\/em><\/p>\n

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Mi chiamo Salvatore e ho studiato lingue e letterature straniere all\u2019Universit\u00e0 di Bologna. Ho una grande passione per lo sport, il cibo e i viaggi. 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