{"id":2426,"date":"2018-07-22T06:37:51","date_gmt":"2018-07-22T06:37:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.es\/blog\/?p=2426"},"modified":"2018-07-29T12:00:46","modified_gmt":"2018-07-29T12:00:46","slug":"beneficios-silencio-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.es\/blog\/2018\/07\/beneficios-silencio-vacaciones\/","title":{"rendered":"Los beneficios del silencio (+ 10 id\u00e9as para experimentarlos de vacaciones)"},"content":{"rendered":"

Frente a una vida caracterizada por ru\u00eddos molestos, el silencio<\/strong> se convierte en algo cada vez m\u00e1s precioso<\/strong> e importante: un recurso\u00a0<\/strong>para nuestra salud psicof\u00edsica. El ru\u00eddo es una fuente de estr\u00e9s, acelera el envejecimiento, cansa nuestra mente y nuestro cuerpo. Escuchar el silencio nos permite encontrar nuevamente nuestro equilibrio, dona\u00a0beneficios<\/strong> inesperados e incre\u00edbles.<\/span><\/p>\n

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M\u00e1s silencio, menos estr\u00e9s<\/span><\/h2>\n

El ru\u00eddo provoca un estado de tensi\u00f3n permanente, por eso nuestro cuerpo produce cortisol, es decir, la hormona del estr\u00e9s. Ansiedad y tensi\u00f3n son las consecuencias: el silencio, con su capacidad de instilar calma y alejar pensamientos negativos,\u00a0 las puede dominar.<\/span><\/p>\n

\"silencio
Foto de Kalen Emsley, desde Unsplash<\/span><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n

Dormir es facil<\/span><\/h2>\n

Entonces, rodeado de silencio estamos m\u00e1s calmos, pero no es lo\u00a0\u00fanico: los niveles de adrenalina son inferiores y por eso dormir es m\u00e1s simple. De consecuencia, el insomnio desvanece.<\/span><\/p>\n

La concentraci\u00f3n aumenta<\/span><\/h2>\n

Seg\u00fan varios estudios cient\u00edfico, el silencio impacta positivamente en el hipocampo, el\u00a0\u00e1rea del cerebro donde que desarrolla un papel fundamental en los procesos de aprendimiento y memoria.<\/span><\/p>\n

Un coraz\u00f3n en salud<\/span><\/h2>\n

La poluci\u00f3n ac\u00fastica puede causar enfermedades card\u00edacas. De hecho, el ru\u00eddo provoca el aumento de la presi\u00f3n sangueinea y de las actividades\u00a0card\u00edacas, hasta inducir varias enfermedades.<\/span><\/p>\n

Felicidad<\/span><\/h2>\n

Pasar hasta solo 10 minutos al d\u00eda totalmente en silencio significa elevar la emisi\u00f3n de endorfina, hormona con propriedades estimulantes.<\/span><\/p>\n

10 id\u00e9as para experimentar los beneficios del silencio de vacaciones<\/span><\/h2>\n

El silencio es capaz de mejorar nuestra vida de verdad, pero ,cada d\u00eda, es muy dif\u00edcil deleitarse con ello. Y entonces, vamos de vacaciones y experimentamolos entre la naturaleza: pasar una temporada en un retiro, por ejemplo en medio de un bosque, es la soluci\u00f3n para vivir profundos momentos de paz.<\/span><\/p>\n

El Silencio de la Sierra de las Nieves<\/span><\/h2>\n

\"El<\/span><\/p>\n

El Hotel Cerro de Hijar<\/a> <\/strong><\/span>es un lugar de paz.\u00a0 Aqu\u00ed es posible descansar y deleitarse con su cocina. Los beneficios del silencio de sus alrededores es m\u00e1gico.\u00a0En el Cerro de Hijas se puede\u00a0\u00a0practicar deporte y aventurarse por el parque natural Sierra de las Nieves<\/strong>. Este hotel es tambi\u00e9n\u00a0 un punto para empezar a descubrir otros spectaculares destinos. \u00bf Qu\u00e9 est\u00e1s esperando?<\/span><\/p>\n

La Tranquilidad en el centro de Vielha<\/span><\/h2>\n

\"silencio<\/span><\/p>\n

El Hotel Iori<\/a><\/strong><\/span> es ecol\u00f3gico. Colocado en la tranquila ciudad de Vielha, este hotel da una vista encantadora de las monta\u00f1as. Sus habitaciones son muy c\u00f3modas y con decoraciones sencillas inspiradas en la cultura japonesa<\/strong>. Aqui es posible practicar deportes de monta\u00f1as, por ejemplo esqu\u00ed, alpinismo<\/strong> o senderismo. La cocina de este hotel es vegana y de calidad.\u00a1 Muchos beneficios por tu salud!<\/span><\/p>\n

La Naturaleza de las monta\u00f1as valencianas<\/span><\/h2>\n

\"Beneficios<\/span><\/p>\n

Casa Tarsan<\/a><\/strong><\/span> es un lugar totalmente rodeado por la naturalez verde. Ubicada en la monta\u00f1a La Safor en la Provenza de Valencia<\/strong>,\u00a0 se encuentra a solo 15 minutos en coche.\u00a0Perfecto para practicar senderismo, paseos por la naturaleza y ciclismo de monta\u00f1a. Todos los d\u00edas se organizan clases de yoga. Hay una piscina de agua salada y jacuzzi para relajarse por completo. Disfruta de sus vistas\u00a0sin obst\u00e1culos.\u00a0\u00a1Desde el amanecer hasta el ocaso!<\/span><\/p>\n

Vacaciones cerca del Monte Corona<\/span><\/h2>\n

\"beneficio<\/span><\/p>\n

La Charola<\/a><\/strong><\/span> es una preciosa casa rural ubicada en Cantabria<\/strong>. Alrededor de esta casa hay una vegetaci\u00f3n riqu\u00edsima. La Charola ofrece una convivencia en un ambiente familiar.\u00a0Todas sus habitaciones son amplias y luminosas.\u00a0La casa rural “La Charola”\u00a0 es un peque\u00f1o para\u00edso. Podr\u00e1s disfrutar de su silencio y su tranquilidad garant\u00eda de descanso perfecto y regenerador! Esta zona es muy conocida por la migraci\u00f3n de much\u00edsimas especies de aves acu\u00e1ticas.<\/span><\/p>\n

Descanso entre la naturaleza de Andaluc\u00eda<\/span><\/h2>\n

\"beneficios<\/span><\/p>\n

Huerta Cincos Lunas<\/a><\/strong> <\/span>es un alojamiento rural cerca de Cadiz<\/strong>. En un entorno de vegetaci\u00f3n, este lugar ofrece alimentos biol\u00f3gicos y locales.\u00a0Es ideal para los que comparten sus preocupaci\u00f3n por el medio ambiente o simplemente buscan un lugar tranquilo. Aqu\u00ed los beneficios son multiples: descansa, olv\u00eddate de la ciudad y sientete parte de la Naturaleza!<\/span><\/p>\n

Una finca ecol\u00f3gica en Asturias<\/span><\/h2>\n

\"Beneficios<\/span><\/p>\n

El Hotel Posada del Valle<\/a> <\/strong><\/span>es\u00a0un peque\u00f1o hotel familiar. Ambiente agradable, desde aqu\u00ed las vistas son espectaculares. Se encuentra\u00a0 entre las monta\u00f1as y los campos del Principado de Asturias<\/strong>. El hotel tiene sus propios huertos con los que garantiza alimentos sanos y ecol\u00f3gicos. En el restaurante se sirve una cocina imaginativa con productos locales. Para todos los creativos!<\/span><\/p>\n

Oasis de paz en el norte de Ibiza<\/span><\/h2>\n

\"beneficios<\/span><\/p>\n

El Agriturismo Can Mart\u00ed<\/a> <\/strong><\/span>es un lugar m\u00e1gico en la isla de Ibiza: spa wellness con hammam marroqu\u00ed, masajes al aire libre y varios tratamientos! El Agriturismo ofrece clases de yoga y pilates. En su tienda encontrar\u00e1s productos caseros y otros alimentos ecol\u00f3gicos. Si quieres ir de excursi\u00f3n, hay bicicletas<\/strong> a tu disposici\u00f3n. Can Mart\u00ed es un punto de referencia por el turismo \u00e9cologico y armonioso!<\/span><\/p>\n

Desconetado de la red cerca de la Sierra Nevada<\/span><\/h2>\n

\"beneficios<\/span><\/p>\n

El Cortijo Los Alamos<\/a><\/strong><\/span>\u00a0es una finca org\u00e1nica en la hermosa Alpujarras<\/strong> en Andaluc\u00eda<\/strong>.\u00a0 Sus\u00a0vistas de las monta\u00f1as y hacia el Mediterr\u00e1neo son impresionantes. Totalmente desconectados de la red,\u00a0aqu\u00ed utilizan energ\u00eda solar. Esta finca ofrece muchas rutas de senderismo por las Alpujarras: el Sendero De La Salud es el m\u00e1s famoso.\u00a0Los amantes de la naturaleza se deleitar\u00e1n con los paisajes: la vegetaci\u00f3n es maravillosa y las\u00a0\u00e1guilas est\u00e1n de casa.<\/span><\/p>\n

Relax en Costa Brava<\/span><\/h2>\n

\"beneficios<\/span><\/p>\n

El Moli de Siurana<\/a><\/strong><\/span> es un peque\u00f1o y tranquilo agriturismo, ubicado en el m\u00e1gico contesto de la Costa Brava<\/strong>. Alrededor del Moli hay much\u00edsimos jardines<\/strong>, perfectos para deleitarse en la lectura o simplemente para descansar. Esta estructura ofrece alimentos biol\u00f3gicos e itinerarios ecotur\u00edsticos. Y se necesitas relajarte un poco m\u00e1s, su centro de bienestar es lo que est\u00e1s buscando!<\/span><\/p>\n

Entre naranjos y olivos en Granada<\/span><\/h2>\n

\"La<\/span><\/p>\n

La Jimena Eco Farm<\/a><\/strong><\/span> es una casa de campo tradicional espa\u00f1ola, a una hora del mar. Rodeada de naranjos y olivos<\/strong>, desde aqu\u00ed puedes disfrutar de una impresionante vista sobre el valle. Alojar en la Jimena sera\u00a0una aventura inolvidable. Podr\u00e1s experimentar un estilo de vida alternativo, relajarte bajo el sol. Esta finca utiliza energ\u00eda verde y cultiva sus vegetales exclusivamente para ti!<\/span><\/p>\n

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Fin de semana en la naturaleza: Descubre estos 10 lagos en Espa\u00f1a<\/a><\/span><\/h4>\n

Un crucero contamina como 5 millones de coches<\/a><\/strong><\/span><\/h4>\n

T\u00fa tambi\u00e9n puedes tener una casa sostenible<\/a><\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Frente a una vida caracterizada por ru\u00eddos molestos, el silencio se convierte en algo cada vez m\u00e1s precioso e importante: un recurso\u00a0para nuestra salud psicof\u00edsica. El ru\u00eddo es una fuente de estr\u00e9s, acelera el envejecimiento, cansa nuestra mente y nuestro cuerpo. Escuchar el silencio nos permite encontrar nuevamente nuestro equilibrio, dona\u00a0beneficios inesperados e incre\u00edbles. M\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":2466,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[40],"tags":[34,67,430,257],"acf":[],"yoast_head":"\nBeneficios del silencio. 10 id\u00e9as para ir de vacaciones - Ecobnb<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vivimos en un mundo donde el silencio se a convertido en algo raro. 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